תחום ליווי
אימון אישי
להפוך רצון לשינוי לדרך מעשית – תהליך ממוקד להשגת מטרות, מימוש הפוטנציאל האישי וחיזוק המוטיבציה.
למי מתאים השירות
אימון אישי יכול להתאים למי שמבקש:
- להציב מטרות ברורות ולהתקדם אליהן
- לקבל החלטות משמעותיות
- לצאת מתחושת תקיעות
- לחזק ביטחון עצמי ותחושת מסוגלות
- להתמודד עם דחיינות וחוסר התמדה
- ליצור סדרי עדיפויות נכונים יותר
- לשפר התנהלות אישית ומקצועית
- להתמודד עם שינוי או צומת בחיים
- לזהות ולממש יכולות שעדיין אינן באות לידי ביטוי
האימון אינו מיועד רק למי שנמצא בקושי. פעמים רבות הוא מתאים דווקא לאדם שמתפקד היטב, אך מרגיש שהוא יכול לחיות, לפעול ולהתקדם בצורה מדויקת ונכונה יותר עבורו.
שלבי תהליך הליווי
01
הגדרת המטרה
02
זיהוי כוחות ומחסומים
03
בניית תוכנית פעולה
04
יישום והתמדה
בתחילת התהליך מגדירים יחד את הנושא שבו רוצים להתקדם ואת המטרות שאליהן מבקשים להגיע. בהמשך מזהים את הכוחות הקיימים, את נקודות החוזקה ואת המחסומים שמעכבים את ההתקדמות, ובונים תוכנית פעולה המתאימה לאדם ולקצב שלו.
בעבודתי אני משלב, בהתאם לצורך, כלים מעולמות האימון האישי, ה-NLP והעבודה הרגשית, מתוך הסתכלות רחבה על האדם ועל המציאות שבה הוא חי. המטרה אינה לומר לאדם כיצד עליו לחיות, אלא לסייע לו לברר, לבחור ולפעול מתוך מודעות ואחריות אישית.
לפעמים אנחנו יודעים שמשהו בחיים צריך להשתנות, אבל לא תמיד יודעים כיצד להתחיל.
יש מטרות שאנחנו דוחים שוב ושוב, החלטות שקשה לנו לקבל, חלומות שנשארים בגדר רצון ותחושה שאנחנו מסוגלים ליותר – אך משהו עוצר אותנו בדרך.
אימון אישי נועד לצמצם את המרחק שבין המקום שבו האדם נמצא היום לבין המקום שאליו הוא רוצה להגיע.
לדעת לאן רוצים להגיע
אחת השאלות החשובות בתהליך היא לכאורה פשוטה: מה אני באמת רוצה?
אנשים רבים משקיעים מאמצים רבים בחיים, אך לא תמיד עוצרים לבדוק האם הכיוון שאליו הם הולכים אכן מתאים להם. בתהליך האימון מבררים את המטרות, הרצונות וסדרי העדיפויות ומנסים להבחין בין מה שאנחנו באמת רוצים לבין מה שהתרגלנו לעשות או מה שאחרים מצפים מאיתנו.
ככל שהמטרה ברורה יותר, קל יותר לבנות את הדרך אליה.
מה מונע מאיתנו להתקדם?
לא תמיד הבעיה היא חוסר יכולת. לעיתים דווקא מחשבות כמו "אני לא אצליח", פחד מכישלון, פחד משינוי, ביקורת עצמית, דחיינות או הרגלים ישנים גורמים לאדם להישאר במקום גם כאשר קיימים בו הכוחות להתקדם.
לכן בתהליך האימון לא עוסקים רק בשאלה מה לעשות, אלא גם בשאלה מה מונע ממני לעשות את מה שאני כבר יודע שנכון עבורי. זיהוי המחסומים מאפשר להתחיל להתמודד איתם באופן ממוקד ומעשי.
כוח הבחירה
לא כל מה שמתרחש בחיינו נמצא בשליטתנו. אנחנו לא תמיד יכולים לבחור את הנסיבות, את האנשים שסביבנו או את האירועים שפוגשים אותנו.
פעמים רבות קיימת לנו אפשרות לבחור כיצד להגיב, איזו משמעות לתת לדברים ומה לעשות מכאן והלאה.
היכולת לזהות מחדש את מרחב הבחירה מחזירה לאדם תחושת אחריות, השפעה ומסוגלות. במקום לחיות רק מתוך תגובה למה שקורה – אפשר ללמוד לבחור באופן מודע יותר את הדרך שבה אנחנו רוצים להתנהל.
לפעמים אדם מחכה לרגע שבו יהיה בטוח לחלוטין, מוכן לחלוטין או נטול פחד. הרגע הזה לא תמיד מגיע. לעיתים הדרך לשינוי מתחילה דווקא כאשר מחליטים לעשות צעד אחד נכון גם כאשר עדיין קיימים ספקות.
אם אתם מרגישים שהגיע הזמן להתקדם, לקבל החלטה, להציב מטרה או ליצור שינוי בתחום משמעותי בחייכם – ניתן לפנות לשיחת היכרות ולבדוק יחד כיצד ניתן להתחיל.
רוני שמואל
מאמן ומטפל רגשי מוסמך
מגשר ומיישב סכסוכים
האדם בעולמו – בדרך לשינוי
למרות שהעסק שלי הצליח, הרגשתי שאני מסתבך מול העובדים, הספקים וגם בבית מול אשתי והילדים. התהליך עם רוני עזר לי להבין איפה אני טועה, לשנות את צורת החשיבה וההתנהלות שלי ולתקשר בצורה נכונה יותר. היום אני רגוע, ממוקד ומנהל טוב יותר את העסק ואת מערכות היחסים שלי. ממליץ בחום!
אבי | בעל עסק מאזור השרון