תחום ליווי
פסיכותרפיה ו-NLP
להבין את הדפוסים וליצור אפשרות לשינוי – שילוב כלים מפסיכותרפיה ו-NLP לעבודה עם דפוסי חשיבה, רגש והתנהגות.
למי מתאים השירות
השילוב של עבודה רגשית וכלים מעולם ה-NLP עשוי להתאים, בהתאם לאדם ולמצבו, להתמודדות עם:
- פחדים וחרדות
- דימוי עצמי וביטחון עצמי נמוכים
- מחשבות ודפוסים מעכבים
- קשיים בקבלת החלטות
- כעסים ותגובות אוטומטיות
- תחושת תקיעות
- קשיים במערכות יחסים
- התמודדות עם שינויים ומשברים
- רצון ליצור שינוי אישי ולפתח יכולות חדשות
הדרך הטיפולית נקבעת בהתאם לאדם ולא רק בהתאם לשם השיטה.
איך נראה התהליך
01
זיהוי הדפוס
02
הבנת המקור
03
בחינת המפה הפנימית
04
בניית תגובה חדשה
בתהליך משלבים פסיכותרפיה וכלים מעולם ה-NLP כדי להתבונן בדפוסי החשיבה, הרגש וההתנהגות, להבין כיצד נוצרו ולפתח אפשרויות חדשות להתמודדות.
השיטה היא כלי – האדם נמצא במרכז. הבחירה בכלים נעשית בהתאם לצורך, למטרה, לאישיות ולקצב המתאים לאדם.
אנחנו יודעים לפעמים בדיוק מה היינו רוצים לשנות – ובכל זאת מוצאים את עצמנו חוזרים שוב לאותן מחשבות, לאותן תגובות ולאותם דפוסים.
אדם יכול להבין שהפחד שלו אינו מוצדק – ועדיין לפחד. לדעת שכעס מסוים פוגע בו – ועדיין להתפרץ. הסיבה לכך היא ששינוי אינו מתרחש תמיד באמצעות החלטה בלבד.
מהי פסיכותרפיה? ומהו NLP?
פסיכותרפיה היא טיפול באמצעות שיחה ותהליך רגשי. המטרה אינה רק לדבר על הקושי, אלא להבין את העולם הפנימי של האדם: מחשבות, רגשות, חוויות, מערכות יחסים ודפוסים שנבנו לאורך השנים.
NLP מציע מגוון כלים לעבודה עם האופן שבו אנחנו מפרשים חוויות, משתמשים בשפה, יוצרים דפוסי חשיבה ומגיבים למצבים שונים. לעיתים שינוי בדרך שבה אדם תופס מצב מסוים מאפשר גם שינוי באופן שבו הוא מרגיש ופועל בתוכו.
המפה שלנו אינה המציאות כולה
שני אנשים יכולים לעבור אירוע דומה ולחוות אותו בצורה שונה לחלוטין. הסיבה היא שאנחנו לא מגיבים רק למה שקורה – אלא גם למשמעות שאנחנו נותנים למה שקורה.
המשמעות הזאת מושפעת מהעבר שלנו, מהאמונות שפיתחנו ומהדרך שבה למדנו לראות את עצמנו ואת העולם. כאשר אנחנו מזהים את ה"מפה" הפנימית הזאת, ניתן לבדוק אילו חלקים בה עדיין משרתים אותנו ואילו חלקים מגבילים אותנו.
אמונות שמנהלות אותנו
לאורך החיים אדם עשוי לפתח אמונות כמו "אני לא מספיק טוב", "אי אפשר לסמוך על אנשים" או "אני פשוט כזה ולא יכול להשתנות".
כאשר אמונה כזאת מתקבעת, היא יכולה להשפיע על החלטות, מערכות יחסים, ביטחון עצמי והדרך שבה האדם מפרש אירועים.
בתהליך ניתן לזהות אמונות ודפוסי חשיבה כאלה, לבדוק את מקורם ואת השפעתם ולפתח נקודת מבט רחבה ומאוזנת יותר.
אנחנו לא יכולים לשנות את כל מה שעברנו, ולא תמיד יכולים לבחור את המציאות שפוגשת אותנו. אבל אפשר ללמוד להכיר טוב יותר את הדרך שבה אנחנו מגיבים אליה.
אם אתם מרגישים שאתם חוזרים שוב ושוב לאותם דפוסים ורוצים להבין אותם וליצור דרך אחרת, ניתן לפנות לשיחת היכרות ולבדוק מהו התהליך המתאים עבורכם.
הרב רוני שמואל
מאמן ומטפל רגשי מוסמך
מגשר ומיישב סכסוכים
האדם בעולמו – בדרך לשינוי
הגעתי לרוני בתקופה של עומס רגשי, חוסר שקט ותחושה שאני מתקשה למצוא את הדרך הנכונה עבורי. כבר מהמפגש הראשון הרגשתי שאני נמצא מול אדם שמקשיב באמת, מבין לעומק ואינו שופט.
במהלך התהליך רוני עזר לי להתבונן בעצמי בצורה אחרת, לזהות את הדברים שעיכבו אותי ולרכוש כלים מעשיים להתמודדות ולקבלת החלטות. מאז החיים שלי נראים אחרת: אני מתנהל בצורה רגועה ומדויקת יותר, מערכות היחסים שלי השתפרו, ובעיקר — אני מרגיש אחרת עם עצמי.
אני מודה לרוני על הליווי המקצועי, הרגיש והמסור, וממליץ עליו מכל הלב לכל מי שמבקש לעבור שינוי אמיתי ומשמעותי בחייו.
מיכאל | תל אביב
שאלות נפוצות על פסיכותרפיה ו-NLP
מה זה NLP?
NLP (תכנות נוירו-לשוני) הוא אוסף כלים שעוסק בקשר בין הדרך שבה אנחנו חושבים, המילים שאנחנו משתמשים בהן והדרך שבה אנחנו מגיבים. בתהליך הוא משתלב בעבודה רגשית, ככלי לזיהוי דפוסים ולבניית תגובות חדשות.
למה לשלב פסיכותרפיה עם NLP?
פסיכותרפיה עוזרת להבין לעומק מאיפה מגיע הקושי ומה הוא משרת. כלי NLP ממוקדים יותר בשינוי התגובה עצמה. השילוב מאפשר גם להבין וגם לתרגל דרך אחרת, כך שההבנה לא נשארת רק ברמת הרעיון.
האם NLP יכול לעזור בפחדים וחרדות?
כלי NLP יכולים לסייע לזהות את המחשבות והתמונות שמפעילות את הפחד וללמוד להגיב אליהן אחרת. בחרדה משמעותית או מתמשכת נכון לשלב את התהליך גם עם מעקב רפואי מתאים.
מה הכוונה בדפוס, ואיך יודעים שיש לי אחד?
דפוס הוא תגובה שחוזרת על עצמה במצבים שונים: אותה מריבה, אותה הימנעות, אותה תחושה שאני לא מספיק. סימן אחד לדפוס הוא התחושה שזה שוב קורה לי, גם כשהאנשים והנסיבות מתחלפים.
מה קורה במפגש שמשלב פסיכותרפיה ו-NLP?
המפגש מתחיל בשיחה על מה שמעסיק אתכם ומה הייתם רוצים לשנות. משם מתמקדים במצב מסוים, מזהים מה קורה בו במחשבה, ברגש ובגוף, ובוחנים בעזרת כלים מעשיים דרך אחרת להגיב. בין המפגשים אפשר לתרגל את מה שנלמד.
האם NLP מתאים גם לכעס ותגובות אוטומטיות?
כן. תגובה אוטומטית מתרחשת לפני שהספקנו לחשוב. העבודה מתמקדת בזיהוי הרגע שלפני ההתפרצות, במה שמפעיל אותה ובבניית מרווח קטן שבו אפשר לבחור תגובה אחרת.