יש רגעים בחיים שבהם האדם מגלה עד כמה מעט נמצא באמת בשליטתו. הוא יכול לתכנן, להשתדל, לעבוד, להתפלל ולקוות – ובכל זאת המציאות אינה תמיד מתנהלת כפי שרצה. בריאות, פרנסה, זוגיות, ילדים, עבודה, משברים ושינויים בלתי צפויים יכולים לערער בתוך רגע את תחושת היציבות. דווקא במקום הזה מקבלות האמונה והביטחון
כעס הוא אחד הרגשות החזקים ביותר שאנו מכירים. הוא יכול להתפרץ ברגע, להשתלט על המחשבה, לשנות את טון הדיבור ולגרום לנו לומר ולעשות דברים שלא היינו עושים במצב רגוע.אבל מה באמת נמצא מאחורי הכעס? אני מציע להתבונן במילה כעס בדרך מעט אחרת: כ – כאוב ע– עצוב ס – סובל
לפעמים זו תחושת עומס שאינה מרפה. לפעמים כעס שמתפרץ מהר מדי, פחדים, חוסר ביטחון, תחושת ריקנות, קושי בקבלת החלטות או מחשבות שחוזרות שוב ושוב. ולעיתים האדם אפילו אינו יודע להגדיר מה בדיוק מפריע לו. הוא רק יודע שהוא כבר לא רוצה להמשיך להרגיש כפי שהוא מרגיש היום.כאן מתחיל הטיפול הרגשי.
חינוך ילדים הוא הרבה יותר מהצבת גבולות, דרישה למשמעת או ניסיון לגרום לילד להתנהג כפי שאנחנו מצפים ממנו. חינוך אמיתי מבקש לבנות את עולמו הפנימי של הילד – את תחושת הערך שלו, את הביטחון, את האחריות ואת היכולת להתמודד עם החיים. לעיתים הורים משקיעים מאמצים רבים בשאלה: „איך לגרום לילד
אנחנו משתמשים במילה "אגו" כמעט באופן יומיומי. אומרים על אדם שיש לו אגו גדול, שהוא נפגע בגלל האגו, שהוא אינו מסוגל להתנצל בגלל האגו או שהאגו אינו מאפשר לו לוותר. אבל מהו בעצם אגו? האם האגו הוא דבר שלילי? האם הוא הגאווה שלנו? ומה הקשר בין האגו לבין ה"אני"? כדי
דימוי עצמי הוא הדרך שבה אדם רואה את עצמו, מעריך את יכולותיו ומפרש את מקומו בעולם. כאשר הדימוי העצמי נמוך, האדם עלול להרגיש שהוא אינו מספיק טוב, שאחרים מוצלחים ממנו או שעליו להוכיח את עצמו שוב ושוב כדי להיות ראוי להערכה. איך נוצר דימוי עצמי נמוך? הדימוי העצמי שלנו מתפתח
כאשר אנו שומעים את המילה "התמכרות", אנו נוטים לחשוב על אלכוהול, סמים או הימורים. אולם המציאות רחבה הרבה יותר. אדם יכול להתמכר גם למסכים, לקניות, לאוכל, לעבודה, לכעס, לשליטה ואפילו לדפוסי חשיבה שליליים. המכנה המשותף לכולן הוא אחד – מצב שבו האדם מרגיש שהוא כבר אינו בוחר, אלא מובל. התמכרות
ברוב המקרים, התמכרות אינה מתחילה בחומר, במסך או בהתנהגות. היא מתחילה מתוך תחושה עמוקה יותר – שהאדם איבד את ההנהגה על עולמו הפנימי. לכן מטרת הטיפול אינה רק להפסיק את ההתמכרות, אלא להשיב לאדם את היכולת לבחור, להנהיג ולחיות מתוך חירות. לאורך השנים גיבשתי דרך עבודה המבוססת על שבעה עקרונות,
אחת המתנות הגדולות ביותר שניתנו לאדם היא כוח הבחירה. איננו יכולים תמיד לבחור את הנסיבות שאליהן נולדנו, את המשברים שפגשנו או את הכאב שחווינו, אך תמיד נשארת בידינו האפשרות לבחור כיצד להגיב להם. דווקא במקום שבו נדמה שאין לנו שליטה, מסתתרת החירות העמוקה ביותר. כוח הבחירה אינו מתבטא רק בהחלטות
שלום בית אינו מצב שבו אין מחלוקות. הוא מצב שבו גם בתוך חילוקי הדעות נשמרים הכבוד, ההקשבה והאמון. זוגיות בריאה אינה נבחנת במספר הוויכוחים, אלא בדרך שבה בני הזוג בוחרים להתמודד עמם. רבים מאמינים שהקושי בזוגיות נובע מכך שבן הזוג צריך להשתנות. אולם השינוי המשמעותי מתחיל כאשר כל אחד מבני
באתר זה נעשה שימוש בטכנולוגיות איסוף מידע כגון Cookies, לרבות על ידי צדדים שלישיים, כדי לספק לך חוויית גלישה טובה יותר וכן למטרות סטטיסטיקה, אפיון ושיווק. המשך הגלישה באתר מהווה הסכמתך לכך. למידע נוסף בנושא ואפשרות לנהל את השימוש באמצעים הללו, ראו את מדיניות הפרטיות המעודכנת שלנו.
